颈椎病怎么办

办公室一族久坐不动，使得颈部肌肉严重、缩短、掉去弹性，血液轮回不良，从而易激发颈椎病，感受头重，有时辰伴有头晕、恶心等症状。动弹脖子会听到咔吱咔吱的声音

方式/步调

  1. 1

    用电吹风瞄准痛苦悲伤部位吹热风，有温通经脉、散寒止痛的结果

  2. 2

    用食指指端按揉20-30次天宗穴（取穴：在肩胛区，肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与2/3交点凹陷中）

  3. 3

    用拇指和其余四指相对用力拿捏50次肩井穴（取穴：在肩胛区，第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点）

  4. 4

    用双手拇指用力按揉2分钟风池穴（取穴：在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中）

  5. 5

    天天倒着慢行10-20分钟可以放松颈椎

  6. 6

    生姜适量、白酒100克，用白酒泡生姜3到5天，然后擦在痛苦悲伤处，对峙半个月，即能生效

经验内容仅供参考，若是您需解决具体问题(尤其法令、医学等范畴)，建议您具体咨询相关范畴专业人士。
  • 发表于 2019-08-18 00:41
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