常按身体的哪几个穴位可以抗衰老
人体是这宿世界上最精采的艺术品，按黄金朋分点来找，有5大黄金穴。中医专家指出，常按摩这五个穴位可以抗衰老。5大人体黄金穴：常揉抗衰老。
方式/步调
- 1
百会穴
头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中间。
百会穴因为处于人之头顶，人体各经上传的阳气都交会于此。
- 2
方式
按摩法：危坐，用手掌顺、逆时针偏向各按摩50圈，每日2-3次，可以疏浚经络，晋升督脉的阳气。
叩击法：用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下，可以连结表情愉快，解除懊恼。
- 3
涌泉穴
脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心。
《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气如同源泉之水，来历于足下，浇灌周身四肢。
每日对峙推搓涌泉穴，可加强体质、提高抗病能力。
- 4
方式
取天然体位、仰卧位或俯卧位，用本身双脚作彼此瓜代的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。
- 5
关元穴
脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处。
关元穴是小肠的募穴，中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功。
按揉关元穴，可以调节内排泄。改善长斑、长痘痘的状况。
注重不成以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
- 6
印堂穴
从下巴算起，位于头部0.618处为印堂穴，在两眉连线的中点。
印堂穴是经外奇穴之一，中医承认的本家儿要功用是清头明目，通鼻开窍。
- 7
方式
用愚昧的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并作轻柔缓和的揉动，以局部感受发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。
- 8
膻中穴
在人体的中心部门，躯干0.618处为膻中穴，在两乳头连线中心。
膻中穴是心包经经气堆积之处，又是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。
- 9
方式
天天按揉100下，时候约2～3分钟。想不开的事、闷气就这样揉散了，人会出格平和平静、舒心。
- 发表于 2019-07-28 00:27
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