上班族如何更好的保护自己的眼睛
眼睛是心灵的窗户，但此刻良多人的窗户都恍惚了，呈现各类各样的眼疾，为了避免这些眼疾的发生，我们该若何更好的庇护本身的眼睛呢？
方式/步调
- 1
不专注丁一样工具跨越一小时，好比我们经常坐在办公室，不要盯着电脑太入神，要恰当的让眼睛放松看看公司的绿植；
- 2
给本身做眼保健操，眼保健操我们每小我在黉舍期间都做多的，眼压睛明穴，轮刮眼眶，往返按摩5到10分钟，让眼部神经放松下来；
- 3
多出去逛逛，一般我们在办公室办公就局限在一个特心猿意马的情况，长久待下去会让人压制也会让眼睛感受雾蒙蒙的，这个时辰我们可以去楼道放松一下或者是看远处的建筑；
- 4
到办公室就近的洗手间洗把脸或者洗一洗眼睛，在冰水的刺激下，会让眼睛更放松，这是小编最常用的方式，简单有用，就是洗后需要补妆；
- 5
筹办一瓶眼药水，本家儿如果针对眼睛干涩症状的，当长时候盯着电脑之后，个本身双眼滴上两滴，在把眼睛闭一分钟；
- 6
注重作息时候，晚上熄灯之后尽量不要玩手机，在暗中中手机屏幕的亮光对眼睛的危险很是大，要注重歇息远离手机。
- 7
多吃富含维生素可以明目亮眼的食物，好比说胡萝卜、苦瓜或者是鱼肉，这些食物可以恢复眼睛的委靡感，让眼睛更敞亮。
- 发表于 2019-05-23 23:35
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