阴虚火旺吃哪些食物更好

阴虚火旺，手心发烧，体虚易出汗，易委靡，掉眠多梦。阴虚一般是肾阴虚，身体味发胖，记忆力下降。那么阴虚火旺吃哪些食物可以缓解呢，下面和小编来进修吧。

东西/原料

1
夏日吃西瓜，黄瓜。西瓜性寒，在夏日吃可降火祛暑热。阴虚火旺的伴侣，一般是由体内气虚，怒火兴旺导致心神不宁，喜好多想。西瓜对阴虚的伴侣来说，吃一些可缓解手心烫的问题。
2
鸭肉。鸭肉味道偏咸味，吃起来口感强，不油腻。出格是在夏日，冬季，阴虚的伴侣，吃鸭肉可以或许补气血，还不会引起上火。
3
晚餐削减本家儿食的摄入量。可以熬点小米南瓜粥。阴虚火旺的体内更贫乏水分的津润，口干舌燥，不外不喜好喝水，晚上很轻易潮热发汗，多喝水，晚餐少吃，多勾当，可缓解阴虚现象。
4
豆芽凉拌海带丝。海带丝中含有丰硕的营养，脂肪低，不轻易肥胖。经常凉拌吃些海带丝，既能补血补气又不轻易上火。对阴虚火旺的伴侣来说，结果很不错，可以缓解手心发烧问题哦。
5
经常吃芝麻黑米饼，熬点黑米粥。黑米粥对肾脏有益处。出格是易阴虚火旺的伴侣，天天对峙喝一杯黑米粥。可削减眼睛上火的问题，还能补气血。