经常感到疲倦的可能原因

有的人经常会感应倦怠，并不认为是严重的健康状况。若是你没有干什么体力活而倦怠，你应该引起正视，也许是你的糊口习惯或者某些疾病导致的。

方式/步调

1
睡得太多了
你感觉你老是很早就睡觉，可是当闹钟响起时，你很难展开眼睛而且成天怠倦不胜。这个问题与我们的睡眠质量和数目有关。睡眠不足会以分歧的体例损害您的健康，可是睡得太多并且经常倦怠可能是潜在健康状况的征兆。
2
周末睡得太晚了
固然建议当作人每晚平均睡眠时候为7-9小时，但我们经常选择在多睡一会儿。然而，睡过甚和其他睡眠周期与其他健康风险有关。
3
贫血
贫血是指血液不克不及为身体的其他部门携带足够的氧气，而贫血最常见的原因是缺铁。因为缺铁导致的贫血也会导致身体感应严寒，头晕，不舒畅或头痛，感应倦怠。
4
慢性病
委靡和痛苦悲伤的人经常需要睡得更多，这样身体才能获得恰当的歇息和恢复。纤维肌痛，甲状腺功能减退，贫血和类风湿性关节炎患者经常需要更多的睡眠，若是睡眠不足就会感应倦怠。
5
甲状腺问题
若是您有甲状腺问题，如甲状腺功能减退，除了感受倦怠外，您可能还会感觉皮肤干燥和便秘，同时缺乏能量。
6
糖尿病
当你有高血糖，血液轮回可能受损，所以细胞不克不及获得足够的氧气和必需的营养，你会感应倦怠。低血糖程度也会导致委靡，因为没有足够的燃料使细胞正常运作。
7
郁闷
若是你一向感应倦怠，你应该对抑郁症进行筛查。大夫可以筛查以确定抑郁症的类型，糊口或酒精影响情感状况的压力身分。
8
肠道疾病
若是进食不良，出格是很多加工食物，肠道细胞可能酿成松散的布局，而不是慎密的布局，这会发生炎症反映。炎症反映可表示为胃肠胀气，委靡，情感降低，头痛或体重增添。
9
心力弱竭
把稳脏衰竭时，心脏可能跟不上身体的需要。身体将起头从身体组织中取血，这样可以连结主要器官的充实供给。因为小腿肌肉中的血液较少，即使是日常勾当也可能感应筋疲力尽。