运动过量的六个表现 症状
按期身体熬炼有意与身心健康，然而 活动过量 却晦气于身体健康。也就是说，活动也要适可而止。当我们的身体呈现下面六个表示时，就表白应该遏制活动或者进行减量。
恶心吐逆
- 1
活动之后呈现恶心吐逆的环境，如若不是因为饮食而引起的，那就是因为活动过量、缺氧造当作的。
头晕头疼
- 1
活动中或活动后若是呈现头晕头疼的症状，应该遏制活动，进行心肺功能查抄。若果是持续发生，很可能是脑供血不足的旌旗灯号。
胸部不适
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当前胸大汗、并伴有气短，可能是心脏受影响的信息，应该当即遏制活动。
四肢无力
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活动后若是感应四肢无力，一般歇息15分钟摆布就可以恢复。若是持续几天都是这种环境，可能是脾受损的旌旗灯号。
食欲不振
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正常环境下，于东后会感受出格的饿。因为，活动加快身体新陈代谢，耗损失落了良多能量。若是活动后感应食欲不振，什么都不想吃，就申明已经活动过量。
关头痛苦悲伤
- 1
活动受关节痛苦悲伤跨越30分钟就应该引起正视，若是痛苦悲伤发生在关节或关节四周，并有关节功能障碍，应该考虑韧带是否拉上。
- 发表于 2019-04-15 16:01
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