关节痛，怎么办
预防和调度关节疾病，饮食应周全，营养平衡，不成偏食。此刻教你一道建造见到、有用预防关节痛的摄生小菜。
黑豆焖猪蹄
- 1
材料：黑豆500克，猪蹄3个，番茄2个
调料：葱、植物油、蒜、盐
- 2
黑豆洗净，用水泡软备用
猪蹄洗净，劈当作两半备用
番茄洗净，切块备用
葱洗净切末备用
- 3
把猪蹄和黑豆放在锅中，插手适量水年夜火煮沸后，改当作小火焖1小时摆布，盛起备用
- 4
锅中放入植物油烧热，放入葱末、蒜末爆炒半分钟，插手番茄块翻炒至半熟，插手少量清水继续煮沸
- 5
锅中放入猪蹄和少量盐，转小火炖约半小时即可盛起食用。
注重事项
- 经验内容仅供参考，若是您需解决具体问题(尤其法令、医学等范畴)，建议您具体咨询相关范畴专业人士。
- 发表于 2019-02-04 22:13
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