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神经衰弱怎么办

此刻的人轻易感应精神不足，还会觉察记忆力减退，年夜脑变得痴钝，工作中注重力不克不及集中，工作效率显著降低，即使充实歇息也不克不及消弭委靡感，感应实际糊口中坚苦重重，难以应付等。这些都是神经虚弱对身体造当作的不良影响

方式/步调

1
神经虚弱年夜大都与心理原因有关，需要共同心理疗法，祛除心理方面的障碍，树立战胜疾病的决定信念
2
用拇指点按30次印堂穴（取穴：在头部，两眉头连线中点处）
3
用拇指和其余四指相对用力拿捏50次肩井穴（取穴：在肩胛区，第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点）
4
用食指按压20-30次足三里穴（取穴：位于小腿外膝眼下3寸，胫骨外侧）
5
百合30克洗净，年夜米100克，加水煮熟，调入冰糖即可。百合能清心安神，有用改善睡眠质量，缓解神经虚弱
6
桂圆15克，酸枣仁6克，加水煎煮即可，每晚饮用。两者同饮可养血安神，改善记忆力
7
草莓6个，切开，喷鼻蕉1根剥皮捣泥，与200毫升牛奶同煮，出锅时插手草莓即可。牛奶、喷鼻蕉、草莓同食可活跃年夜脑，弥补精神

经验内容仅供参考，若是您需解决具体问题(尤其法令、医学等范畴)，建议您具体咨询相关范畴专业人士。

发表于 2019-02-03 19:40
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