果汁蔬菜怎样搭配喝效果最好
果汁作为大众生活中的必需品，搭配蔬菜不但色香味俱全，还有减肥、消除疲劳等功效。
工具/材料
榨汁机
操作方法
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01
番茄柠檬汁
番茄中富含的维生素，其中的番茄红素还具有很强的抗氧化作用，柠檬中也富含丰富的维生素C。搭配在一起，有着清热解毒的作用，而且有助于排便。 -
02
菠萝柠檬椰子汁
营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B等，椰子则含大量蛋白质，脂肪，维生素E，搭配柠檬口感圆润清香；有着有助于减肥的饱腹感，以及促进新陈代谢等功效。 -
03
猕猴桃香蕉汁
香蕉含有丰富的钾和镁，猕猴桃则有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素等。兑在一起，不仅可以帮助消化、预防便秘，还有稳定情绪、降胆固醇，预防心脏病的功效。 -
04
草莓西兰花汁
草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，味道鲜活加上西兰花的浓郁，口味独特。除了可以增强免疫力，抗寒，还有着缓解夜盲，明目养肝等功效。 -
05
黄瓜牛油果汁
牛油果含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质。牛油果的香浓配上黄瓜的清脆，不仅给人饱腹感，还不会腻，对皮肤也有美白的好处。 -
06
红提木瓜汁
有一种喝香水的感觉，一入口就能感受到的清甜。木瓜的保健功能也是众所周知的。 -
07
苹果西柚汁
西柚是很苦的，所以加上苹果，口味清爽不腻，非常搭配。西柚的营养价值和药用价值都十分丰富，有增强肌体的解毒功能，减肥人士的必备。 -
08
红菜头鸭梨汁
也叫红萝卜，是甜菜的一种，有很强的药用价值。和鸭梨搭配榨汁，颜色美，营养佳，口感独特，尤其适合女孩子，而且有治吐止泻，益气养血等功效。 - End
- 发表于 2017-08-21 00:00
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- 分类：健康生活
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