第一次参加马拉松跑全程还是半程
第一次跑马拉松的话很多人不知道应该跑全程还是半程，就让小编告诉大家吧。
操作方式
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01
马拉松分为全程马拉松与半程马拉松，可是若是之前并没有做过什么练习的话仍是跑半程好一点。
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02
全程马拉松总长42公里，长短常耗损体力与耐力的，除此之外，对人的心里也是一种极年夜的煎熬。
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03
半程马拉松总长21公里，虽说是半程，但也已经很是长了，不外相较于全程马拉松来说仍是比力轻松了。
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04
是以对于第一次赛马拉松的人来说，若是之前本身的耐力并不是很好，并且又没有做过相关的练习的话最好仍是跑半程好一点。
- End
- 发表于 2018-04-18 00:00
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- 分类：运动户外
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